Beim Blick auf die aktuellen Temperaturen besteht kein Zweifel mehr: Der Sommer ist endlich da. Und passend beginnen am Wochenende in Thüringen auch die Sommerferien.
Viele Familien im Freistaat haben schon ihre Koffer gepackt, und freuen sich auf einen Urlaub weit weg von zu Hause. Doch bevor die Fahrt mit dem Auto losgehen kann, sollten einige Dinge beachtet werden. Denn ansonsten kann die Reise schnell ungemütlich werden.
Thüringen: Lohnt es sich, den Stau zu umfahren?
Tanken: Check. Reifendruck messen: Check. Koffer eingepackt: Check! Und schon geht die Fahrt für viele Autofahrer los. Tatsächlich gibt es aber noch viele andere Tipps, welche die Fahrt erträglicher – und vor allem sicherer machen sollen. So lohnt es sich beispielsweise, frühmorgens schon loszufahren – anstatt später, wenn die meisten Menschen unterwegs sind. Navigationsgeräte und Apps zeigen aktuelle Verkehrslagen. Aber Vorsicht: Alternativrouten lohnen sich meist nur bei Vollsperrungen oder sehr langen Staus. Untersuchungen zufolge ist man meistens genauso schnell am Ziel, wenn man auf der Autobahn bleibt, als wenn man die anderen Routen wählt.
Was mindestens genauso wichtig ist, wie eine gute Zeitplanung, ist ausreichend Verpflegung mitzunehmen – wie Gemüsesnacks, Obst, Studentenfutter, Kekse oder belegte Vollkornbrote. Gesunde Snacks geben Energie und helfen gegen Reiseübelkeit – vorausgesetzt, man isst nicht zu viel.
+++ Thüringen: Traditionsrennen ist Geschichte! „Fühlen uns verarscht“ +++
Viel trinken ist ebenso wichtig: Erwachsene sollten rund drei Liter am Tag zu sich nehmen. Ideal sind Wasser, verdünnte Säfte oder Tee – aber bitte nicht eiskalt, das stresst den Körper zusätzlich. Denn dadurch kommt der Körper nur vermehrt ins Schwitzen, weil er versucht, die kühle Flüssigkeit auf Körpertemperatur aufzuwärmen.
Pausenzeiten und Snacks nicht vergessen!
Lange Wartezeiten im Stau können schnell zur Geduldsprobe werden – besonders für Kinder. Um Langeweile vorzubeugen, sollten Spiele, Hörbücher oder andere Beschäftigungsmöglichkeiten mit an Bord sein. Gerade im Sommer ist es außerdem wichtig, Sonnenschutzblenden an den Fenstern zu haben, damit die Kinder nicht zu lange der direkten Sonneneinstrahlung ausgesetzt sind. Die Klimaanlage sollte zudem nicht zu kalt eingestellt werden, maximal sechs Grad Unterschied zur Außentemperatur sind ideal. Zu starke Kühlung kann zu Verspannungen, Erkältungen oder Kreislaufproblemen führen.
Besonders wichtig: regelmäßige Pausen einlegen. Alle eineinhalb bis zwei Stunden empfiehlt der ADAC einen Stopp. Bewegung ist dabei wichtig, um Thrombosen vorzubeugen – besonders für Menschen mit erhöhtem Risiko wie Raucher, Übergewichtige oder Frauen, die die Pille nehmen.
Mehr News:
Mit guter Planung, ausreichend Pausen und Verpflegung wird die Urlaubsfahrt in den Thüringer Sommerferien aber sicher und angenehm. Dann steht der Erholung nichts im Weg! (mit afp)